【長期專注電子屏幕的風險】

在AI時代來臨，學童需要透過電腦屏幕學習的機會越來越多，年紀越小，雙眼長時間在近距離直視電腦屏幕，眼球聚焦過久，睫狀肌持續繃緊，可能會形成真正的近視，度數不能逆轉。 

電子屏幕一般會釋放極高能量的藍光，以往動物實驗已證實過度吸收藍光，長時間會引致視網膜黃斑點受損，「若沒有為子女配濾藍光鏡片眼鏡，或給電子產品貼上抗藍光螢幕貼，長期使用後會引致產生黃斑點病變。」

要保護靈魂之窗的健康，別忘眨下眼。研究指出長時間專注電腦或手機，會令眨眼減少60%，亦會有眨眼不完整的情況出現，「要知道每眨一下眼， 就會帶來一層新的淚水給眼球；否則會眼乾，引致眼睛不適或甚至角膜發炎等眼疾。」若忽略以上問題，便很容易患上「電腦視覺綜合症」，輕則感到眼睛乾澀、刺痛、痕癢及流眼水，重則眼睛或額頭有沉重感，視力模糊、難以集中精神、頭痛等，後果嚴重。

家長應常常提醒「20-20-20護眼法則」:

「20-20-20護眼法則」是指每次近距離看螢幕或讀書 20分鐘後，就要把視線移開，看 20英尺（約6公尺） 以外的遠處，並且持續讓眼睛休息至少 20秒。